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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北13日電）中國大陸近來不斷傳出人類感染H7N9禽流感的個案。北京市衛生部門11日通報今年首宗確診的H7N9病例。官方數字顯示，廣州市三成以上的市場都受「不同程度」的H7N9禽流感病毒污染。
綜合南方日報、北京晨報等陸媒報導，廣州當局在1月中已經要求當地家禽市場連續休市三天清潔。期間廣州市除冷凍家禽產品外停止所有家禽交易，也禁止商戶存放活禽。
這項行動成功降低市場的病毒污染，但家禽市場恢大力推薦復交易約一星期後，污染水準隨即回升至休市前的程度。
廣州市疾病預防控制中心副主任張周斌指出，廣州便宜市過去三年最少有35人感染禽流感，超過一半患者死亡。他並呼籲市民盡量避免接觸活家禽。
另外，在出現今年首宗人感染H7N9的確診病例後，北京市農業局12日通報完成16個區的家禽H7N9流感專項監測，在610份樣品中未發現感染情況。
中國大陸H7N9流感疫情持續升溫，福建省衛生和計劃生育委員會通報，福建1月新增H7N9流感11例。湖南省通報，人感染H7N9流感病例今年以來有13例，列亡5例 。江蘇省及廣東省也傳出10餘起人感染H7N9病例。
廣州市疾控中心提醒市民應遠離活禽，不私養、宰殺活禽，禽類產品要煮熟食用；並勤洗手，多通風，防寒保暖。一旦出現發熱、頭痛等症狀及早就醫，並主動告知禽類接觸史。1060213
衛福部國健署調查，過年有超過三成的民眾變胖，平均發胖1.7公斤，其中男性發胖的公斤數（1.9公斤）較女性（1.6公斤）多，主要因為如佛跳牆、米糕、豬蹄、八寶飯等年菜不但熱量高還偏油鹹甜，放縱飲食的結果，就是脂肪跟著來。
北投健康管理醫院院長蔡清標表示，肥胖可以是三高最大禍源，大部分三高患者體型都屬肥胖，腰圍過粗，以致血糖及膽固醇偏高，是導致心肌梗塞的重要危險因子，想要健康開工，先量體重跟血壓，留意身體的小變化。
健康第一事
量體重血壓 注意心血管問題
過去門診經驗更顯示，高血壓族群容易在春節期間自動放假，忘了量血壓，已服藥患者也常常跟著年假停止用藥，在此呼籲高血壓藥切勿隨便停止服用，不規則服藥或自行停藥會引起血壓突然反彈與變動，血管突然膨脹收縮搶購，往往更容易造成潛在的心血管風險。
醫師提醒，有些脂肪藏在肝臟內，形成「肝包油」的脂肪肝，這是吃太好導致過剩的熱量轉移到身體一些器官儲存，患有肝炎的民眾，更要小心，除了減重還要少酒，避免脂肪肝。
健康第二事
均?飲食 留心腸胃鬧脾氣
「腸道清一清，身體自然輕」，蔡清標指出，腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著身體營養狀態的好壞，以及廢物能不能有效的排除；腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發炎物質，直接影響免疫系統，為了避免腸胃開工後鬧脾氣，就得提醒自己開始恢復均衡飲食，進行腸胃大掃除。
年後腸胃科門診常見便秘、脹氣患者，當肚子脹氣時請務必注意最近排便習慣、排便形狀有沒有改變？本身就有腸胃不適問題的上班族，例如胃炎、胃潰瘍、更要注意飲食不正常，容易誘發胃炎發作、胃潰瘍復發而影響開工。
健康第三事
早睡早起 運動減緩收假壓力
長假放鬆，收假緊張，數據顯示，六成以上上班族年後有悶、昏、累等生理反應，由於年後有人換新跑道或轉換部門，會對陌生環境焦慮，職業媽媽則擔心重回蠟燭兩頭燒的生活模式出現失眠，這時建專家議愈接近開工，就要趕緊恢復正常作息，早睡早起，靜坐、居家運動15分鐘，都是調整自律神經很好的做法。
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